Lekarze długo ignorowali ten objaw stresu. Dziś wiadomo, że może wpływać na całe ciało
Objaw stresu przez wiele lat był kojarzony głównie z napięciem psychicznym i przemęczeniem. Obecnie badania naukowe pokazują jednak, że przewlekły stres może ...
Zdrowie i profilaktyka
Czy hartowanie prysznicem naprawdę działa? Fakty o zimnych prysznicach i odporności
Czy hartowanie prysznicem naprawdę działa? Częściowo tak, ale nie w sposób magiczny. Zimne prysznice mogą ...
Zdrowie i profilaktyka
Czy można „wyspać odporność”? Co mówi nauka o śnie i zdrowiu?
Czy można „wyspać odporność”? W pewnym sensie tak. Sen nie działa jak magiczny przycisk, ale ...
Zdrowie i profilaktyka
Dlaczego chorujemy częściej zimą? To nie tylko kwestia temperatury
Dlaczego chorujemy częściej zimą? Nie chodzi wyłącznie o mróz. Na wzrost zachorowań wpływają jednocześnie warunki ...
Zdrowie i profilaktyka
Czy stres osłabia odporność? Co dzieje się wtedy w organizmie?
Czy stres osłabia odporność? Tak, szczególnie gdy jest długotrwały i powtarzalny. Krótkie napięcie nie zawsze ...
Co daje 30 minut spaceru dziennie? Efekty, których wiele osób nie zna
Co daje 30 minut spaceru dziennie? Regularny ruch tej długości może poprawiać wydolność, nastrój, sen i parametry metaboliczne, a przy dłuższym utrzymaniu ...