Dlaczego warto badać ciśnienie nawet bez objawów? Cichy zabójca działa latami
Dlaczego warto badać ciśnienie nawet bez objawów? Ponieważ podwyższone ciśnienie tętnicze przez lata może nie dawać żadnych dolegliwości, a mimo to uszkadzać ...
Zdrowie i profilaktyka
Jak często robić podstawowe badania krwi po 30., 40. i 50. roku życia?
Jak często robić podstawowe badania krwi po 30., 40. i 50. roku życia? U zdrowej ...
Zdrowie i profilaktyka
Czy hartowanie prysznicem naprawdę działa? Fakty o zimnych prysznicach i odporności
Czy hartowanie prysznicem naprawdę działa? Częściowo tak, ale nie w sposób magiczny. Zimne prysznice mogą ...
Zdrowie i profilaktyka
7 sygnałów, że organizm prosi o odpoczynek zanim pojawi się choroba
7 sygnałów, że organizm prosi o odpoczynek zanim pojawi się choroba to nie „lenistwo”, lecz ...
Zdrowie i profilaktyka
Dlaczego mężczyźni rzadziej robią badania profilaktyczne? Medyczne dane są jednoznaczne
Dlaczego mężczyźni rzadziej robią badania profilaktyczne? Badania pokazują, że wpływa na to nie jeden powód, ...
Czy można „wyspać odporność”? Co mówi nauka o śnie i zdrowiu?
Czy można „wyspać odporność”? W pewnym sensie tak. Sen nie działa jak magiczny przycisk, ale jest jednym z najważniejszych filarów sprawnego układu ...
Zdrowie i profilaktyka
Dlaczego chorujemy częściej zimą? To nie tylko kwestia temperatury
Dlaczego chorujemy częściej zimą? Nie chodzi wyłącznie o mróz. Na wzrost zachorowań wpływają jednocześnie warunki ...
Zdrowie i profilaktyka
Czy stres osłabia odporność? Co dzieje się wtedy w organizmie?
Czy stres osłabia odporność? Tak, szczególnie gdy jest długotrwały i powtarzalny. Krótkie napięcie nie zawsze ...
Zdrowie i profilaktyka
Najczęstsze błędy przy suplementacji witamin – robi je większość ludzi
Najczęstsze błędy przy suplementacji witamin wynikają zwykle z działania „na ślepo”, złego łączenia preparatów i ...
Zdrowie i profilaktyka
Co daje 30 minut spaceru dziennie? Efekty, których wiele osób nie zna
Co daje 30 minut spaceru dziennie? Regularny ruch tej długości może poprawiać wydolność, nastrój, sen ...